BMI 계산법과 체지방률 기준으로 보는 비만 판정 가이드
내 몸은 비만일까? 건강검진 결과에서 BMI가 과체중이나 비만으로 표시되면 실제 체형과 다르게 느껴져도 당황하기 쉽습니다. 이 글에서는 BMI 계산법, 대한비만학회 기준, 체지방률과 복부비만 기준까지 한 번에 정리해 내 몸 상태를 숫자로 정확히 읽는 방법을 알려드립니다. 체중이 비슷해도 근육량과 지방량에 따라 판정은 달라질 수 있습니다. 그래서 BMI만 보지 말고 체지방률과 허리둘레를 함께 확인해야 현재 상태를 더 … Read more