채소 많아 안심? 췌장 부담 키우는 음식 TOP3와 먹는 법
채소 많아도 안심 금물 채소가 많이 들어갔다고 해서 모두 건강식은 아닙니다. 잡채, 마라탕, 월남쌈처럼 채소가 풍부해 보이는 음식도 면, 소스, 기름, 전분이 많으면 혈당과 중성지방 관리에 부담을 줄 수 있습니다. 췌장은 이런 대사 부담이 반복될 때 예민하게 영향을 받을 수 있어, 음식의 겉모습보다 조합과 섭취 방식이 더 중요합니다. 오늘은 채소가 많아 보여도 췌장 건강 측면에서 … Read more